Wiadomości branżowe

Teraz coraz więcej ludzi próbuje „łaźni lodowe”, aby złagodzić zmęczenie i przyspieszyć odzyskiwanie, zwłaszcza ludzi fitness, biegaczy i entuzjastów sportu.

Zanurzenie zimnej wody (CWI), powszechnie znane jako kąpiel lodowa lub zimna, zyskała popularność wśród sportowców i entuzjastów fitness ze względu na potencjalne korzyści w zakresie wydajności i powrotu do zdrowia. Jednak dla początkującego pozostaje kluczowe pytanie: czy lepiej wziąć zimną kąpiel przed ćwiczeniem lub po ćwiczeniach?

Chociaż obecne przeciążenie sprężarki może skrócić żywotność sprężarki i zwiększyć koszty operacyjne, nie martw się. Tutaj zapewniamy bardzo kompleksowe i praktyczne rozwiązanie.

Nie tylko poprawia nastrój, zwiększa siłę fizyczną i poprawia metabolizm, ale także ściśle odnosi się do głębszego mechanizmu naprawy komórkowej - autofagii. W jaki sposób ekspozycja na zimno aktywuje autofagię, co prowadzi do ogólnych korzyści zdrowotnych? Rzućmy okiem na to, co mówią badania.